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Fitness für Senioren

50 Übungen für Zuhause für mehr Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag

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Verfasser: Preuß, Manuela (Verfasser); Preuß, Peter (Verfasser)

Medienkennzeichen: SPO

Jahr: 2024

Verlag: Königswinter, Heel

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle	Standort 2	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Signatur	MEKZ
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Sachmedien	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 15.07.2024	Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: SPO 125 P - ÄLTER WERDEN	MEKZ: SPO

Inhalt

Der Fitnessratgeber für Senior*innen versammelt Walking-Einheiten als Ausdauertraining mit kombinierten Gang- und Bewegungsübungen, sowie Kraft-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. Mit vielen großformatigen Foto-Illustrationen und Kapiteln zu Ernährung, Lebensstil und Gehirnjogging.

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Details

Verfasser: Preuß, Manuela (Verfasser); Preuß, Peter (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: Königswinter, Heel

Systematik: SPO 125

Interessenkreis: Fit & gesund, Älter werden

ISBN: 9783966647748

Beschreibung: 143 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Fitnesstraining; Alter; Älterer Mensch; Ratgeber; Übungssammlung

Sprache: Deutsch

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