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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Sachmedien	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: SPO 120 P	MEKZ: SPO

Lehrbuch für Lehrer und Übungsleiter mit grundlegenden Informationen zur Ausübung des Step-Aerobic-Trainings sowie einem ausführlichen Praxisteil, der die verschiedenen Techniken vorstellt.

Zwei Jahre nachdem der Vergleichstitel von Violetta Schuba (ID-B 24/12) neu aufgelegt wurde, erscheint nun auch der Aerobic-Klassiker der beiden Sportwissenschaftlerinnen Pahmeier und Niederbäumer in 7. Neuauflage. Es spricht für die anhaltende Popularität dieser Fitness-Sportart, dass dieses Lehrbuch, vor 30 Jahren zu Hochzeiten der Aerobic-Welle erstmals herausgegeben, jetzt grundlegend überarbeitet und wieder topaktuell vorliegt. Inhaltlich überarbeitet und um ein Kapitel zu Prävention und Rehabilitation erweitert, vermittelt das Buch zunächst grundlegende Informationen zu Ausübung und gesundheitlichem Nutzen dieses Trainings. So werden nicht nur Ausdauer und Kraft verbessert, auch die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit werden entwickelt und geschult. Hinzu kommen die nicht zu unterschätzenden positiven psychosozialen Effekte, die entscheidend zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen. Im Praxisteil werden die verschiedenen Techniken vorgestellt: Basisschritte und Schrittkombinationen sowie Programme für die Unterrichtspraxis. Nach wie vor gern empfohlen für Lehrer und Übungsleiter. (2)

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