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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Sachmedien	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: HW 505 A	MEKZ: HW

Die österreichische Hörfunkjournalistin, Sprechtrainerin und Referentin berichtet, wie sie erfolgreich abgenommen hat und - noch wichtiger - ihr Wunschgewicht ohne Anstrengung halten kann. Sie stellt 10 Balancefaktoren vor mit Tipps zur Selbstbeobachtung, zur Wahrnehmung von Hunger und Sättigung, zum Trinken, zu Bewegung, Verdauung und Schlaf. Ziel ist, zu einem selbstbestimmten Essverhalten zu finden. Flüssig lesbar, motivierend und sympathisch, mit Hintergrundinformationen und persönlichen Anekdoten. Abschließend Internetadressen und Literaturliste. Einsetzbar wie Martina Tischer (ID-B 11/14), Ronald P. Schweppe (ID-B 12/13), Susan Albers (ID-A 9/14) oder Christa Bauer (ID-A 48/11). (2)

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