Die 5-Minuten-Formel für Ihre Gesundheit

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Die 5-Minuten-Formel für Ihre Gesundheit

Ganz einfach abnehmen, besser schlafen und entspannter leben

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Verfasser: Chatterjee, Rangan (Verfasser)

Medienkennzeichen: MED

Jahr: Dezember 2021

Verlag: München, Goldmann

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Signatur	MEKZ
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Ausstellung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: Med 210 C	MEKZ: MED

Inhalt

Mit wenig Zeitaufwand - nur 3-mal 5 Minuten am Tag - kann man langfristig sehr viel für die eigene Gesundheit erreichen, so die These Autors (Arzt). Viele verschiedene Übungen für Kopf (z.B. Stressabbau, Schlaf), Körper (Bewegung) und Herz (persönliche Kontakte) werden vorgeschlagen.